Une brève histoire de l'Hypnose

L’hypnose fascine depuis la nuit des temps. Bien avant qu’elle ne soit étudiée scientifiquement, les états modifiés de conscience étaient déjà utilisés dans des rituels, des soins ou des traditions spirituelles, chez les Égyptiens, les Grecs ou encore les chamans.

C’est au 18e siècle, avec Franz Anton Mesmer, que l’hypnose commence à prendre une forme plus “moderne”, sous le nom de magnétisme animal. Bien que controversée, sa pratique marquera les débuts de l’exploration scientifique de ces états singuliers.

Au 19e siècle, des médecins comme James Braid ou Jean-Martin Charcot s’y intéressent de près. Braid est d’ailleurs le premier à utiliser le mot “hypnose”, inspiré du mot grec hypnos, qui signifie “sommeil” – même si l’hypnose n’est pas un sommeil, mais un état d’attention focalisée. 

 

Au 20e siècle, l’hypnose évolue encore. Milton Erickson, psychiatre et hypnotiseur américain, révolutionne la pratique avec une approche plus souple, respectueuse de l’inconscient et de l’unicité de chaque individu. C’est lui qui inspire l’hypnose moderne, centrée sur les ressources de la personne. Aujourd’hui, l’hypnose est reconnue comme un outil thérapeutique puissant, utilisé dans de nombreux domaines : dans la publicité, les discours... et depuis une dizaine d'années dans les hôpitaux pour l'anesthésie ou l'accouchement sans douleur. 

 

L'hypnose, en thérapie brève, permet de transformer durablement les comportements et les états émotionnels : se libérer d'anciens automatismes, relâcher le stress et avancer en accord avec soi, ses valeurs et ce qui a du sens.

 

" L'inconscient sait plus que l'esprit conscient." - Milton Erickson

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Ce que disent les neurosciences 
 

Aujourd’hui, l’hypnose est étudiée de manière sérieuse par les neurosciences et les recherches confirment ce que les praticiens observent depuis longtemps : l’état hypnotique est un état mesurable, naturel et profond.

 

Lorsqu’on entre en état d'hypnose, on observe :

• une baisse de l’activité du mental analytique, associé au contrôle, au raisonnement logique, à l’effort conscient.

• une activation accrue des zones liées à l’imagination, la mémoire, les émotions, l’intuition.

• une modification des ondes cérébrales, qui passent en mode alpha voire thêta : des états associés à la détente, la rêverie, et l’accès à des ressources profondes.

Ce glissement permet d’être :

• plus réceptif aux suggestions bienveillantes.

• plus connecté à ses souvenirs, son ressenti, ses intuitions.

• plus libre intérieurement : on ne passe plus par le filtre critique habituel.

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