Description de la séance

Cette première séance permet de faire le point sur ce que vous traversez, de mieux comprendre certains mécanismes et d’amorcer un changement concret grâce à des outils adaptés à votre situation. Elle peut notamment concerner : Gestion du mental et des émotions ✦ Stress, anxiété, surcharge mentale ✦ Ruminations, pensées envahissantes ✦ Difficulté à apaiser certaines émotions ou réactions Comportements et habitudes ✦ Habitudes difficiles à modifier malgré la volonté ✦ Grignotages, automatismes, difficulté à mettre en place une routine bénéfique pour soi Relations et lien à l’autre ✦ Difficultés relationnelles ✦ Réactions émotionnelles intenses dans les relations ✦ Sentiment d’insécurité ou de confusion dans le lien à l’autre Choix de vie ✦ Questionnement personnel ou professionnel ✦ Difficulté à faire un choix ou à avancer vers ce qui compte pour soi Équilibre au quotidien ✦ Fatigue nerveuse ✦ Difficultés de sommeil Lors de cette première séance, nous prenons le temps de : 🔶 clarifier votre situation et ce que vous souhaitez faire évoluer 🔶 mieux comprendre vos réactions et vos mécanismes actuels 🔶 commencer un travail concret, adapté à votre rythme Chaque séance est personnalisée en fonction de votre objectif, de votre vécu et de votre manière de fonctionner. Durée de la première séance : environ 1h15